En prévision de la saison bien occupée des fêtes, il est important de planifier afin de donner la priorité aux soins personnels. Prévoyez un massage, refusez les invitations aux rassemblements auxquels vous ne voulez pas assister, puis poursuivez vos exercices et vos séances de méditation aussi souvent que possible. Prendre soin de soi régulièrement vous aidera à rester résilient pendant cette période qui s’avère habituellement fort stressante. Pour découvrir 10 conseils pour préserver sa...

Les TSA rencontrent des défis uniques, souvent à l'origine d'épuisement professionnel et de problèmes de santé mentale, ce qui rend d'autant plus importantes l'offre de soutien et la mise en place de stratégies préventives. Dans cette vidéo de la série « Wellness wisdom », la Dre Marie Holowaychuk s'entretient avec Julie Morse-Elliott, TSAc (soins d'urgence et intensifs), RPC-C, une technicienne en santé animale avec plus de 20 ans d'expérience, récemment devenue conseillère professionnelle...

Il est essentiel de comprendre les ravages de l’épuisement professionnel sur les vétérinaires pour favoriser le bien-être en médecine vétérinaire. Dans cette vidéo de la série « La sagesse du bien-être », la Dre Marie Holowaychuk discute avec la Dre Andria Jones, une éminente épidémiologiste de l’Ontario Veterinary College de l’University of Guelph, pour mieux comprendre les répercussions profondes de l’épuisement professionnel sur les vétérinaires canadiens. Tirant parti de sa vaste...

Le perfectionnisme représente un défi fréquent, mais souvent sous-estimé dans le domaine vétérinaire. Dans cette vidéo, la Dre Marie Holowaychuk discute avec la Dre Leann Benedetti, une médecin vétérinaire cumulant près de 30 années d’expérience. Ensemble, elles explorent son impact sur le bien-être dans la profession vétérinaire. En tant que fondatrice et gestionnaire d’une clinique mobile et d’un hôpital vétérinaire, la Dre Benedetti partage des stratégies pour identifier et gérer les...

Dans une clinique vétérinaire très achalandée, nos journées alternent souvent entre le travail sédentaire devant l’ordinateur et les tâches actives comme les interventions chirurgicales. Cette alternance peut entraîner de la fatigue musculaire et une accumulation de stress. L'intégration d'étirements tout au long de la journée est essentielle pour prévenir les tensions et favoriser la relaxation. Voici quelques postures de yoga et d'étirements simples recommandés par la Dre Marie Holowaychuk,...

La santé financière est un aspect crucial du bien-être général, pourtant c’est un sujet souvent négligé dans nos conversations quotidiennes. Dans cette vidéo, la Dre Marie Holowaychuk s'entretient avec Jillian Carr, une spécialiste expérimentée en éducation financière dédiée à servir la communauté vétérinaire. Ensemble, elles explorent les dernières recherches sur l'impact des dettes et des conseils financiers sur le bien-être vétérinaire, offrant des conseils pratiques pour trouver le bon...

Dans le monde exigeant de la médecine vétérinaire, les bienfaits du yoga vont bien au-delà de la simple forme physique. En tant que professionnels vétérinaires, les soignants ont souvent tendance à mettre de côté leur propre bien-être. Le yoga offre un havre de paix pour prendre soin de soi, en offrant des ressources pour gérer le stress, cultiver la résilience et favoriser la tranquillité intérieure. Grâce à la respiration consciente et au mouvement, le yoga permet de développer la...

Malgré l'agitation de la pratique vétérinaire, une grande partie de nos journées peut être passée de manière sédentaire, assis devant un ordinateur pour rappeler les clients ou compléter les dossiers médicaux. De longues périodes passées à notre bureau peuvent entraîner des douleurs musculaires ou des tensions et l'accumulation de stress dans notre corps. S'assurer de bouger votre corps en vous levant, en changeant de position ou en vous étirant toutes les 20 à 30 minutes est essentiel pour...

Le yoga nidra, également connu sous le nom de « sommeil yogique », est une technique puissante issue de l'ancienne tradition yogique qui induit un état profond de relaxation consciente. La recherche démontre que les personnes qui pratiquent le yoga nidra bénéficient d'une meilleure activation du système nerveux parasympathique et d'une réduction des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression. Le yoga nidra présente de nombreux bienfaits pour les prestataires de soins vétérinaires,...