Il semble y avoir de plus en plus de blogues, d’articles et de documentaires sur l’organisation, le désencombrement et le rangement des espaces de vie. Puis, avec l’arrivée imminente du printemps, les gens ont tendance à penser à faire du ménage. Réponse : Plusieurs études confirment que le fait de maintenir l’ordre et la propreté dans son environnement favorise la santé physique et mentale. En effet, les personnes dont la maison est propre sont en meilleure santé et plus actives que celles...

Votre collègue s’absente et vous confie la gestion d’un de ses patients de longue date. Vous faites de votre mieux pour prendre les meilleures décisions, mais lorsque votre collègue revient, elle remet en question vos choix et insiste sur le fait qu'elle aurait procédé autrement. Vous souhaitez en discuter avec elle, mais vous ne savez pas comment vous y prendre sans vous mettre sur la défensive ou devenir argumentative. Réponse : Un conflit informationnel. Un conflit informationnel survient...

Vos émotions prennent-elles parfois le dessus? Au cours de la dernière année, nos interactions avec les clients ont considérablement changé. Non seulement les rencontres se font en grande partie de manière virtuelle ou à l’auto, mais les émotions sont souvent exacerbées en raison des restrictions en vigueur occasionnées par la pandémie. Ces échanges difficiles ont provoqué de l'anxiété et du stress chez certains membres d'équipes vétérinaires, entraînant ainsi de la détresse psychologique et...

Que dire de l'année éprouvante que nous venons de vivre? Même si l'année 2021 est déjà bien entamée, plusieurs d'entre nous cherchent encore à changer certaines habitudes. Des résolutions comme : se remettre à faire de l’exercice, manger plus sainement et mettre de l’ordre dans ses finances font partie des préoccupations principales des Canadiens et Canadiennes. Réponse : Adopter de saines habitudes Des sondages suggèrent que les résolutions prises en début d'année sont rarement tenues au-delà...

Grâce au Mois de la sensibilisation à la santé mentale, à l’initiative Bell Cause pour la cause, ainsi qu’à d'autres efforts visant à éduquer, à sensibiliser, à briser le silence et à mettre fin à la stigmatisation, la santé mentale est devenue un sujet pertinent de discussion très courant dans l’actualité. Il ne s'agit pas simplement de « tenir bon » ou de « penser positivement », mais bien de changer la façon dont les gens voient et parlent de la santé mentale afin de faire disparaître la...

Des recherches indiquent que les adultes devraient dormir de 7 à 9 heures chaque nuit. Il a également été démontré qu'au fil du temps, un manque de sommeil peut entraîner des ennuis de santé, puis que l’insomnie peut être causée par des problèmes sous-jacents, comme l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos ou des troubles métaboliques ou hormonaux. Sans oublier qu'une nuit de sommeil réparatrice est essentielle à notre santé physique et mentale. Heureusement, les habitudes de...

Si nous étions tous d’accord sur tout, tout le temps, la vie serait bien ennuyeuse, et nous n’apprendrions jamais rien de nouveau. Même si les situations de conflit peuvent nous rendre sur la défensive ou nous pousser à fuir dans la direction opposée, pourquoi ne pas considérer les conflits comme des différences d’opinions ou de perspectives? Et si nous les acceptions comme des occasions d’apprentissage et de croissance? La résolution de conflits peut sembler difficile au début, cependant,...

Lorsqu’on ne fixe pas de limites, c’est souvent par peur d’incommoder ou de décevoir nos clients, nos collègues ou notre supérieur, alors nous finissions par tout faire pour leur plaire, parfois à notre propre détriment. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour adopter de meilleures habitudes et fixer des limites saines auxquelles nous-mêmes et les autres devons adhérer. Une fois que nous avons identifié nos besoins et reconnu nos limites, il est non seulement important de les...

Les dossiers semblent-ils s’empiler et se multiplier? Est-ce qu’il y a des boîtes qui s’empilent dans votre sous-sol sans que vous sachiez trop ce qu’elles contiennent ? Des manuels que personne n'a consultés depuis plus de 20 ans, ainsi que des tasses à café abandonnées, ramassent-ils de la poussière sur les étagères de votre clinique? Surtout, saviez-vous que des environnements désordonnés, encombrés et désorganisés peuvent faire en sorte que les gens se sentent anxieux et submergés? La...