Vers 40 ans, environ 50 % des adultes auront ou auront eu une maladie mentale. Chaque personne possède une santé mentale et celle-ci existe sur un continuum allant de l’excellence à la crise. Compte tenu des facteurs de stress que vivent les équipes vétérinaires et de leur sensibilité à la détresse psychologique, des stratégies sont nécessaires pour préserver la santé mentale. Au cours de cette webdiffusion, la Dre Marie Holowaychuk, intervenante en mieux-être pour la profession vétérinaire et...

En tant que professionnel vétérinaire, il est possible que vous vous sentiez surmené et épuisé par l’incessante pression occasionnée par les soins aux patients, les besoins des clients et vos autres obligations professionnelles. Si vous ajoutez à cela les exigences de votre vie en dehors du travail, comme élever vos enfants, vous occuper de vos animaux de compagnie ou prendre soin de vous-même, il n’est pas étonnant que vous vous sentiez à bout de souffle. À l’aube de la nouvelle année, votre...

Avec des hôpitaux vétérinaires qui fonctionnent à plein régime et qui sont souvent en manque de personnel, les émotions sont à fleur de peau et le stress se fait sentir dans toute l’équipe. Dans ces moments-là, il est facile de s’en prendre à un collègue ou de se sentir contrarié, notamment lors de désaccords concernant la gestion des cas ou des horaires. La recherche suggère que les équipes qui parviennent à communiquer efficacement et à résoudre leurs conflits donnent de meilleurs soins aux...

Vos émotions prennent-elles parfois le dessus? Au cours de la dernière année, nos interactions avec les clients ont considérablement changé. Non seulement les rencontres se font en grande partie de manière virtuelle ou à l’auto, mais les émotions sont souvent exacerbées en raison des restrictions en vigueur occasionnées par la pandémie. Ces échanges difficiles ont provoqué de l'anxiété et du stress chez certains membres d'équipes vétérinaires, entraînant ainsi de la détresse psychologique et...

Grâce au Mois de la sensibilisation à la santé mentale, à l’initiative Bell Cause pour la cause, ainsi qu’à d'autres efforts visant à éduquer, à sensibiliser, à briser le silence et à mettre fin à la stigmatisation, la santé mentale est devenue un sujet pertinent de discussion très courant dans l’actualité. Il ne s'agit pas simplement de « tenir bon » ou de « penser positivement », mais bien de changer la façon dont les gens voient et parlent de la santé mentale afin de faire disparaître la...

Des recherches indiquent que les adultes devraient dormir de 7 à 9 heures chaque nuit. Il a également été démontré qu'au fil du temps, un manque de sommeil peut entraîner des ennuis de santé, puis que l’insomnie peut être causée par des problèmes sous-jacents, comme l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos ou des troubles métaboliques ou hormonaux. Sans oublier qu'une nuit de sommeil réparatrice est essentielle à notre santé physique et mentale. Heureusement, les habitudes de...

Si nous étions tous d’accord sur tout, tout le temps, la vie serait bien ennuyeuse, et nous n’apprendrions jamais rien de nouveau. Même si les situations de conflit peuvent nous rendre sur la défensive ou nous pousser à fuir dans la direction opposée, pourquoi ne pas considérer les conflits comme des différences d’opinions ou de perspectives? Et si nous les acceptions comme des occasions d’apprentissage et de croissance? La résolution de conflits peut sembler difficile au début, cependant,...

Lorsqu’on ne fixe pas de limites, c’est souvent par peur d’incommoder ou de décevoir nos clients, nos collègues ou notre supérieur, alors nous finissions par tout faire pour leur plaire, parfois à notre propre détriment. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour adopter de meilleures habitudes et fixer des limites saines auxquelles nous-mêmes et les autres devons adhérer. Une fois que nous avons identifié nos besoins et reconnu nos limites, il est non seulement important de les...

Les dossiers semblent-ils s’empiler et se multiplier? Est-ce qu’il y a des boîtes qui s’empilent dans votre sous-sol sans que vous sachiez trop ce qu’elles contiennent ? Des manuels que personne n'a consultés depuis plus de 20 ans, ainsi que des tasses à café abandonnées, ramassent-ils de la poussière sur les étagères de votre clinique? Surtout, saviez-vous que des environnements désordonnés, encombrés et désorganisés peuvent faire en sorte que les gens se sentent anxieux et submergés? La...