La santé financière est un aspect crucial du bien-être général, pourtant c’est un sujet souvent négligé dans nos conversations quotidiennes. Dans cette vidéo, la Dre Marie Holowaychuk s'entretient avec Jillian Carr, une spécialiste expérimentée en éducation financière dédiée à servir la communauté vétérinaire. Ensemble, elles explorent les dernières recherches sur l'impact des dettes et des conseils financiers sur le bien-être vétérinaire, offrant des conseils pratiques pour trouver le bon...

Le sommeil est l’une des stratégies les plus sous-estimées pour favoriser la santé et le bien-être sur les plans mental et physique. Des études révèlent que les adultes qui dorment moins de six heures par nuit de façon régulière sont plus susceptibles de développer divers problèmes de santé. Pourtant, plus de 30 % des personnes souffrent d’insomnie. Avec les exigences croissantes du travail et l’omniprésence de la technologie, il devient de plus en plus difficile de profiter d’un sommeil...

Il est essentiel de comprendre les ravages de l’épuisement professionnel sur les vétérinaires pour favoriser le bien-être en médecine vétérinaire. Dans cette vidéo de la série « La sagesse du bien-être », la Dre Marie Holowaychuk discute avec la Dre Andria Jones, une éminente épidémiologiste de l’Ontario Veterinary College de l’University of Guelph, pour mieux comprendre les répercussions profondes de l’épuisement professionnel sur les vétérinaires canadiens. Tirant parti de sa vaste...

Le perfectionnisme représente un défi fréquent, mais souvent sous-estimé dans le domaine vétérinaire. Dans cette vidéo, la Dre Marie Holowaychuk discute avec la Dre Leann Benedetti, une médecin vétérinaire cumulant près de 30 années d’expérience. Ensemble, elles explorent son impact sur le bien-être dans la profession vétérinaire. En tant que fondatrice et gestionnaire d’une clinique mobile et d’un hôpital vétérinaire, la Dre Benedetti partage des stratégies pour identifier et gérer les...

Les erreurs font partie intégrante de la pratique vétérinaire et sont souvent source de culpabilité, de honte ou de reproches. Ces situations mènent souvent à un discours intérieur négatif ou à des comportements d’évitement qui poussent les individus à se retirer du travail ou à quitter complètement la profession. Au cours de cette webdiffusion, la Dre Marie Holowaychuk, intervenante en mieux-être pour la profession vétérinaire et collaboratrice de Envol!, présentera des stratégies pratiques...

Malgré l'agitation de la pratique vétérinaire, une grande partie de nos journées peut être passée de manière sédentaire, assis devant un ordinateur pour rappeler les clients ou compléter les dossiers médicaux. De longues périodes passées à notre bureau peuvent entraîner des douleurs musculaires ou des tensions et l'accumulation de stress dans notre corps. S'assurer de bouger votre corps en vous levant, en changeant de position ou en vous étirant toutes les 20 à 30 minutes est essentiel pour...

Le yoga nidra, également connu sous le nom de « sommeil yogique », est une technique puissante issue de l'ancienne tradition yogique qui induit un état profond de relaxation consciente. La recherche démontre que les personnes qui pratiquent le yoga nidra bénéficient d'une meilleure activation du système nerveux parasympathique et d'une réduction des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression. Le yoga nidra présente de nombreux bienfaits pour les prestataires de soins vétérinaires,...

Vous vous sentez stressé par une conversation avec un client difficile, ou vous ressentez de l’anxiété avant de procéder à une intervention chirurgicale exigeante, ou vous ruminez un moment tendu vécu avec un collègue la veille? Les exercices de respiration sont un moyen simple et facile pour vous de calmer votre système nerveux central et de déprogrammer vos réactions de type « fuite » ou « lutte ». Visionnez cette vidéo, puis écoutez la Dre Marie Holowaychuk, intervenante en mieux-être pour...

Il a été démontré que la pratique de méditation pleine conscience réduit l’épuisement professionnel, permet de mieux prendre soin de soi, diminue le nombre d’erreurs et améliore la concentration chez les professionnels de soins de santé. Lorsque l’on pratique la pleine conscience de façon régulière, elle offre également des avantages sur le plan mental et physique, notamment la réduction de la dépression et de l’anxiété, l’augmentation du niveau d’énergie et l’amélioration de la santé...