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Rester présent en pratique vétérinaire : Le pouvoir de la pleine conscience
Présenté par Marie Holowaychuk D.M.V., Dipl. ACVECC, P.Y.C.
Questionnaire de formation continue
Crédit de formation continue : 0.5
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Rester présent en pratique vétérinaire : la puissance de la pleine conscience
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Questions
1. Parmi les énoncés suivants, lequel définit le mieux la pleine conscience?
*
Une technique qui vise à purger l’esprit de toutes les pensées et tous les sentiments
Le fait de porter attention au moment présent en faisant preuve d’ouverture et sans porter de jugement
Un moyen d’ignorer l’inconfort qui découle des situations stressantes
Un outil de productivité qui vise à optimiser le fonctionnement multitâche
2. Parmi les énoncés suivants, lequel NE constitue PAS un avantage démontré de la pleine conscience chez les professionnels de la santé?
*
Réduction des scores d’épuisement professionnel
Amélioration des compétences en communication
Amélioration de la sensibilisation à la sécurité des patients
Amélioration de la réactivité aux situations
3. Parmi les pratiques de pleine conscience suivantes, laquelle s’est révélée efficace pour aider les étudiant·e·s en médecine vétérinaire à diminuer leur niveau de stress avant d’effectuer une intervention chirurgicale?
*
Méditation guidée
Tenue d’un journal de pleine conscience
Exercice 5-4-3-2-1
Respiration en pleine conscience
4. La respiration en boîte est une technique qui consiste en :
*
La visualisation d’une boîte ou d’une pièce paisible
La respiration en quatre étapes d’une durée égale : inspirer, retenir la respiration, expirer, retenir la respiration
Une respiration abdominale en position assise
Une alternance entre des respirations rapides et lentes
5. Des études indiquent que l’intégration de la pleine conscience aux activités du quotidien pourrait aider les professionnels des soins en permettant :
*
D’éliminer toutes les sources de stress
D’éviter toutes les erreurs médicales
D’améliorer la régulation émotionnelle et de réduire l’épuisement professionnel
D’augmenter le détachement lors des situations chargées d’émotion
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